Författare: admin

Vikten av en hälsosam kropp!

Vi på succe.nu har ju pratat mycket om hur viktigt det är med kost och träning.

Vi tänkte här återigen lägga fokus på detta eftersom det är det mest essentiella om man vill uppnå framgång och succé.

Träning

promenad utan gåstavar

Träning frigör massvis med positiva hormoner, signalsubstanser och andra kemiska ämnen i kroppen. Du kommer helt enkelt må BRA. Plus att du får bra kondition, starkare hjärta etc. Vilka träningsformer är bäst då? Jo vi gillar enkla saker såsom löpning, promenader och kroppsviktsträning – men även ett multigym som vi tidigare nämnt är en bra idé.

Nu när sommaren kommer är det extra skönt att ge sig ut och gå istället för att vara inomhus på ett gym. Vi kan starkt tipsa om promenader med stavar, så kallad stavgång. Ett par gåstavar gör att du för bättre motion och bränner mer kalorier. Allt du behöver veta om gåstavar och stavgång hittar du på denna hemsidan.

Kost

Kosten är minst lika viktig som träningen. Ät inte för mycket skräpmat och godis. Se till att få i dig protein och bra fetter. Ska du dra ner på någonting är det kolhydraterna! Svullen mage till exempel orsakas ofta av gluten som bland annat finns i pasta.

Se din kropp som en maskin som behöver bra bränsle och underhåll. Utan det kan den aldrig klara av sina uppgifter på bästa sätt!

Att utvecklas sitt jag

Hej, ursäkta frånvaron av inlägg den senaste tiden! Här kommer iaf ett nytt!

Idag finns det mängder av intressanta och nya sätt att leva på både vad gäller vad man jobbar med, hur man lever inom familjer och massor av annat. De senaste åren har öppnat upp för en mer individbaserad värld där vi kan arbeta hemifrån, leva i bonusfamiljer och göra en massa annat som passar just oss själva.

Att vi inte behöver leva precis likadant allihop och att vi kan låta våra egna behov och känslor styra mer gör att samhället får mängder av nya konstellationer som vi inte såg i lika hög utsträckning förr. Detta gör att vi kan utvecklas i högre grad då vi har ett svängrum som vi tidigare inte tilläts utnyttja på samma sätt.

Att våga hitta och vara sig själv

När man väl börjar inse vad man vill och vem man är och vill vara så är vägen inte särskilt lång, men den kan kantas av problem som kan uppstå på grund av att andra sätter käppar i hjulen.

Det är här man måste vara stark och stå emot så att man inte faller för frestelsen att bara gå på i gamla spår för att alla runtomkring ska vara lugna och nöjda. Det är DU som ska vara nöjd och det är DINA behov som ska tillfredsställas, inte någon annans!

Du kommer märka hur du själv blir bättre och trevligare att ha att göra med efter det att du mår bra i dig själv och med dina val, så även om det finns personer i din närhet som misstycker i början av din resa, så kommer de att applådera när resan når sitt slut då du kommer att må så mycket bättre!

Att lära känna sig själv

Först efter det att man har lärt känna sig själv så kan man lära känna andra på djupet. Många av oss har små eller stora problem med oss själv och dessa problem gör att vi är mindre lämpade att bli goda medmänniskor.

Först efter det att vi lär oss mer om oss själva kan vi se till att arbeta med att göra allt vi kan för att öka förståelsen även för andra människor. Att lära sig att interagera på ett bra sätt är viktigt då det leder till framgångar på alla plan.

Att ta sig tiden

Det tar tid att hitta vad som behövs för att man ska bli en bättre människa både för sig själv och för andra. Det krävs att man är beredd på att jobba hårt både med det ena och med det andra, men det är värt det!

Ofta har man saker och ting i livet som man önskar uppfylla och dessa önskningar kan man göra om till verklighet genom att man får ordning och reda på vad som står i vägen för ens egen utveckling och framgång.

Ta hjälp av proffs!

Man kan inte reda ut allting på egen hand, utan man behöver proffs som hjälper en att hitta nycklarna som behövs för framgång. Man kan både använda sig av terapi, bra böcker och hämta inspiration från personer som lyckats med att hitta sättet att nå personlig utveckling och därmed framgång.

Det är inte dåligt att ta hjälp från andra, utan det behövs för att man ska kunna utvecklas. Det säger ju sig självt att det är svårt att utvecklas i isolering, eller hur? För att det ska bli så bra som möjligt och för att man ska hitta de bästa sätten att nå framgång så är det smart att ta till sig av vad andra säger och gör!

Med detta menar jag inte att man ska ta efter andra och försöka bli som någon annan, utan det jag menar är att man ofta kan hitta inspiration i andras levnadsberättelser på ett utvecklande sätt! Ett annat tips är som vi redan nämnt att börja träna!

Hitta nyckeln till din personliga utveckling!

terapi och styrketräning!

Det är inte alltid lätt att veta i vilken ände man ska starta när man vill utveckla sig själv för att bli den bästa varianten av sig själv som man kan bli. Idag finns det dock mängder av tips och bra hjälp att få för att lyckas med det på ett bra sätt, så man kan göra det enklare för sig själv än vad det är utan hjälp.

Terapi för att hitta verktygen

terapi och styrketräning!

Att gå i terapi är idag någonting som de flesta gör, eller åtminstone har testat. Förr var det väldigt ovanligt att man gick i terapi i den utsträckning som vi ser idag och det var nästintill ”fult” att göra det. Idag är det helt tvärtom och det talas om terapi till höger och till vänster.

Man kan genom terapi hitta väldigt bra verktyg för att utvecklas i rätt riktning och med bra terapi så kan man nå sina mål med sitt inre liv betydligt snabbare än om man försöker göra allt helt på egen hand.

Framgången kommer till slut av sig själv!

Vad som sker med oss när vi börjar se över hur vi lever och vad vi behöver och vad vi behöver ta bort i våra liv så startar resan mot ett bättre själsligt liv. Detta är den första ”stationen” för att hitta vägen till framgång i livet.

Framgång innebär olika saker för olika individer och här måste man se över sitt liv och hitta sig själv på ett sätt så att man vet vad som är det viktigaste för en själv.

Kanske handlar det om att man vill ha en framgångsrik karriär inom sitt yrkesliv? Att vara en bra och närvarande förälder som ger avkall på jobbkarriären? Att bli en bra medmänniska genom att börja arbeta ideellt för någonting som man brinner för?

Oavsett vad det är som gör att man når en utveckling i sin personlighet så är det alltid bra och positivt då det står för mer insikt och mer självkännedom och genom det så blir man bättre både mot sig själv och gentemot andra.

Dagens enkla och konkreta tips

VI på succe.nu älskar att ge enkla, konkreta och snabbverkande tips. Dagens tips är att börja träna hårt. Löpning i all ära, men med styrketräning kommer du frigöra massvis med hormoner och nyttiga kemikalier i kroppen. När du tränar tungt på gym blir du verkligen lyckligare, friskare och mer välmående! Eftersom det ofta är svårt att få tiden till att räcka till kan vi starkt rekommendera att köpa ett multigym som man kan ha i hemmet. Då kan man styrketräna exakt när man vill och man kan inte längre hitta på några ursäkter till att utveckla sig själv!