Kategori: träning

Vikten av en hälsosam kropp!

Vi på succe.nu har ju pratat mycket om hur viktigt det är med kost och träning.

Vi tänkte här återigen lägga fokus på detta eftersom det är det mest essentiella om man vill uppnå framgång och succé.

Träning

promenad utan gåstavar

Träning frigör massvis med positiva hormoner, signalsubstanser och andra kemiska ämnen i kroppen. Du kommer helt enkelt må BRA. Plus att du får bra kondition, starkare hjärta etc. Vilka träningsformer är bäst då? Jo vi gillar enkla saker såsom löpning, promenader och kroppsviktsträning – men även ett multigym som vi tidigare nämnt är en bra idé.

Nu när sommaren kommer är det extra skönt att ge sig ut och gå istället för att vara inomhus på ett gym. Vi kan starkt tipsa om promenader med stavar, så kallad stavgång. Ett par gåstavar gör att du för bättre motion och bränner mer kalorier. Allt du behöver veta om gåstavar och stavgång hittar du på denna hemsidan.

Kost

Kosten är minst lika viktig som träningen. Ät inte för mycket skräpmat och godis. Se till att få i dig protein och bra fetter. Ska du dra ner på någonting är det kolhydraterna! Svullen mage till exempel orsakas ofta av gluten som bland annat finns i pasta.

Se din kropp som en maskin som behöver bra bränsle och underhåll. Utan det kan den aldrig klara av sina uppgifter på bästa sätt!

Hitta nyckeln till din personliga utveckling!

terapi och styrketräning!

Det är inte alltid lätt att veta i vilken ände man ska starta när man vill utveckla sig själv för att bli den bästa varianten av sig själv som man kan bli. Idag finns det dock mängder av tips och bra hjälp att få för att lyckas med det på ett bra sätt, så man kan göra det enklare för sig själv än vad det är utan hjälp.

Terapi för att hitta verktygen

terapi och styrketräning!

Att gå i terapi är idag någonting som de flesta gör, eller åtminstone har testat. Förr var det väldigt ovanligt att man gick i terapi i den utsträckning som vi ser idag och det var nästintill ”fult” att göra det. Idag är det helt tvärtom och det talas om terapi till höger och till vänster.

Man kan genom terapi hitta väldigt bra verktyg för att utvecklas i rätt riktning och med bra terapi så kan man nå sina mål med sitt inre liv betydligt snabbare än om man försöker göra allt helt på egen hand.

Framgången kommer till slut av sig själv!

Vad som sker med oss när vi börjar se över hur vi lever och vad vi behöver och vad vi behöver ta bort i våra liv så startar resan mot ett bättre själsligt liv. Detta är den första ”stationen” för att hitta vägen till framgång i livet.

Framgång innebär olika saker för olika individer och här måste man se över sitt liv och hitta sig själv på ett sätt så att man vet vad som är det viktigaste för en själv.

Kanske handlar det om att man vill ha en framgångsrik karriär inom sitt yrkesliv? Att vara en bra och närvarande förälder som ger avkall på jobbkarriären? Att bli en bra medmänniska genom att börja arbeta ideellt för någonting som man brinner för?

Oavsett vad det är som gör att man når en utveckling i sin personlighet så är det alltid bra och positivt då det står för mer insikt och mer självkännedom och genom det så blir man bättre både mot sig själv och gentemot andra.

Dagens enkla och konkreta tips

VI på succe.nu älskar att ge enkla, konkreta och snabbverkande tips. Dagens tips är att börja träna hårt. Löpning i all ära, men med styrketräning kommer du frigöra massvis med hormoner och nyttiga kemikalier i kroppen. När du tränar tungt på gym blir du verkligen lyckligare, friskare och mer välmående! Eftersom det ofta är svårt att få tiden till att räcka till kan vi starkt rekommendera att köpa ett multigym som man kan ha i hemmet. Då kan man styrketräna exakt när man vill och man kan inte längre hitta på några ursäkter till att utveckla sig själv!